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Mama Bill's Kitchen
エリカの野菜のレシピ
ステーキなどのおいしい料理によく合うピリッとした野菜のおかず。
難易度: Easy
準備時間: 10分+冷やす時間1時間。
サービング:
4
小皿。
スケール:
x ½
x ¾
x 1
x 1¼
x 1½
x 2
x 3
x 4
x 5
材料
ドレッシング。
15
ml
(
1
tbsp
) オリーブオイル。
5
ml
(
1
tsp
) ホワイトビネガー。元のレシピでは白酢が必要ですが、ほとんど何でも使用できます。私たちは通常、アップルサイダーとライスビネガーの両方を持っていま。それらは意図した味をあまり変えませんが、バルサミコ酢は極端すぎるかもしれません。
1.42
grams
(
2/3
tsp
) カレーパウダー。
2.85
grams
(
1/2
tsp
) 塩。
野菜。
85
grams
(
1/2
cup
) タマネギ(黄色または茶色)、みじん切り。中玉ねぎ約1/2個。
150
grams
(
1
can
) 大豆。
75
grams
(
1/2
cup
) ピーマン (種を取り、みじん切り)。元のレシピでは白酢が必要ですが、ほとんど何でも使用できます。私たちは通常、アップルサイダーとライスビネガーの両方を持っています。それらは意図した味をあまり変えませんが、バルサミコ酢は極端すぎるかもしれません。
準備
小さな容器に油とスパイスを混ぜます。
野菜を加えてさらに混ぜ、野菜にドレッシングをからませる。
少なくとも 1 時間冷やす。
保管方法
気密容器に入れて最大 1 週間冷蔵保存できます。
栄養
Amount per 83 gram serving
Calories
107 calories
Total Fat
7 g
Saturated Fat
1 g
Monounsatured Fat
1 g
Sodium
277 mg
References
Mama Erica found this in a cooking magazine (unknown). Image thanks to Flickr user Christopher Paquette (
Attribution Generic License 2.0
). This image was cropped from the original.