エリカの野菜のレシピ

エリカの野菜 Recipe Image

ステーキなどのおいしい料理によく合うピリッとした野菜のおかず。

難易度: Easy
準備時間: 10分+冷やす時間1時間。
サービング: 4 小皿。

材料

ドレッシング。

  • 15 ml (1 tbsp) オリーブオイル。
  • 5 ml (1 tsp) ホワイトビネガー。元のレシピでは白酢が必要ですが、ほとんど何でも使用できます。私たちは通常、アップルサイダーとライスビネガーの両方を持っていま。それらは意図した味をあまり変えませんが、バルサミコ酢は極端すぎるかもしれません。
  • 1.42 grams (2/3 tsp) カレーパウダー。
  • 2.85 grams (1/2 tsp) 塩。

野菜。

  • 85 grams (1/2 cup) タマネギ(黄色または茶色)、みじん切り。中玉ねぎ約1/2個。
  • 150 grams (1 can) 大豆。
  • 75 grams (1/2 cup) ピーマン (種を取り、みじん切り)。元のレシピでは白酢が必要ですが、ほとんど何でも使用できます。私たちは通常、アップルサイダーとライスビネガーの両方を持っています。それらは意図した味をあまり変えませんが、バルサミコ酢は極端すぎるかもしれません。

準備

  1. 小さな容器に油とスパイスを混ぜます。
  2. 野菜を加えてさらに混ぜ、野菜にドレッシングをからませる。
  3. 少なくとも 1 時間冷やす。

保管方法

気密容器に入れて最大 1 週間冷蔵保存できます。

栄養

Amount per 83 gram serving
Calories107 calories
Total Fat7 g
Saturated Fat1 g
Monounsatured Fat1 g
Sodium277 mg

References

Mama Erica found this in a cooking magazine (unknown). Image thanks to Flickr user Christopher Paquette (Attribution Generic License 2.0). This image was cropped from the original.